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减肥零食紫薯
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用料
紫薯
两个
水
两碗
水
适量
做法
1.
用水蒸半个小时
2.
用勺子弄碎吃
3.
吃的时候不要太快，慢慢吃有助于消化
- 小贴士 -
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到*作用。
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红烧肉
